健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 食疗养生 > 饮食禁忌 >

喝冰水吃冷饮,到底好不好?

时间:2019-05-08 20:00 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

喝冰水吃冷饮,到底好不好?
喝冰水吃冷饮,到底好不好?

    最近,晓晴定居澳洲的朋友回国探亲,两人约着见了一面。晓晴发现朋友一路点的全部是冰饮,比如冰咖啡、冰奶茶。朋友说,在国外待久了,饮食习惯也跟着变了,国外人们平时都?#19981;?#21917;冷饮。是什么原因导致国外的人?#19981;?#21917;冷饮?这种习惯对于健康是否有影响呢?
 
    据调查发现,国外人的膳食比例中,甜食、谷物、肉类和奶酪偏多,以高热量、高蛋白、高脂肪为主,属典型的“三高”型膳食结构,以热性食物为主,致使体质偏热,长期以往,这样的饮食结构更容易上火,所以他们才更偏向于饮用冷水甚至冰水。
 
    而在我国,古人就有“民以食为天”之说,以“五谷”养“六脏”,饮食中重视人体养生保健,中国的饮食注重各种食材的搭配,以相生相克、相辅相成等阴阳调和之理性认识指导烹饪,体质更趋于平和,中医理论更是?#24247;?#27700;能滋阴,热能温阳。喝冰水、吃冷饮对身体的影响主要在肠胃方面,冰凉刺激肠胃,易引起胃黏膜血管?#36134;酢?#24433;响消化,刺激肠道,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。中医养生要则认为,夏季不能吃冷饮,这?#20146;?#21476;以来就十分忌讳的生活恶习,人体要跟着天地走,?#22902;?#22825;气热,恰恰要吃热的东西,喝热水,达到透里疏通、清热的作用,?#27604;唬?#24314;议水温在40℃~45℃,即符合口腔温度,也适合胃肠温度,这才是对身体的一种?#33108;ぁ?/div>
 
    喝冰水来降温在很多人看来是正常的事情,但其实,喝冰水只是一?#27604;?#20154;舒服,殊不知会影响循环,伤害身体。曾经有一位小孩特别爱吃冷饮、喝冰水,常常回家一杯冷水下去,把食物放在冰箱里冷冻一下,再拿出来吃,长久以往,一天突发腹痛,到医院检查为阑尾炎,好在及时治疗,才没有酿成大病。
 
    另外,剧?#20197;?#21160;?#22836;?#21518;喝冰水,容易引起胃内的温度急剧下降,造成腹痛、腹泻等。
 
    再者,在月经前期或月经期喝冰水,容易引起子宫?#36134;酰?#36896;成痛经或经血难以排除干净,长期下去会有经期不顺的问题。
 
    中暑以喝冷水解之?汉代张仲景《伤寒杂病论》中可以找到答案,要治疗伤暑(中暑),第一步则是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况?#27426;?#20912;水有“阻挡”作用,不利于气血循环,导致体内热量不能及时有效排出,会加重病情。故中暑不能以冷水解之。
 
    因此,在饮食养生中不但要做到节五味,节饥饱、调和五味,还要调寒热,才能做到健康生活,所以建议大?#20197;?#31163;冷饮。

上一篇:预防脑卒中在饮食上有哪些需要注意

下一篇?#22909;?#26377;了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.xycbs.tw)告诉您:感冒吃什么好?#20154;?#21507;什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专?#24213;?#35759;。

台湾麻将电脑单机版 新时时彩豹子号统计 22选5走势图表 重庆时时彩票开奖结果查询 北京赛车pk走势 贵州11选遗漏多少期会出 pc28二维码下载 七星彩5000万大奖 赛车25u平台出租 河北11选5开奖信息 福建11选五基本走势图一定牛 腾讯5分彩开奖走势 最新时时彩后一万能号 jdb夺宝电子下载 北京pk全天记录 近80期的江苏体彩七位数号码 幸运飞艇走势图怎么解