健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 老年人饮食 >

秋冬季节煲汤进补要看体质

时间:2018-11-20 17:08 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

秋冬季节煲汤进补要看体质
秋冬季节煲汤进补要看体质

    秋冬季节,不少老年人都习惯买很多汤料煲汤进补。针对自己的体质来调配汤品,是饮汤人养生保健的一大法门。
 
    阴虚体质——补肝脾肾甲鱼汤  取甲鱼1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。将甲鱼去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱?#21450;?#22909;后,与甲鱼及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调?#37117;?#21487;。甲鱼肉鲜美,营养丰富,为滋补类水产品,能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾;熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之甲鱼肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。
 
    痰湿体质——健脾化湿冬瓜薏?#23588;?#27748; 取冬瓜300克,薏?#23588;?0克,葱、姜适量。冬瓜去皮洗净,切块;薏?#23588;?#27927;净,清水浸泡至发软;葱洗净切碎,姜洗净去皮切片。锅内加适量清水,下泡好的薏?#23588;省?#23004;片,大火烧沸,小火煮10分钟后,加入冬瓜块,再煮8分钟,调味并撒?#27927;?#33457;即可。冬瓜除湿利水,有轻身减肥之功,薏?#23588;?#33021;健脾益胃,淡渗利湿,两者同煮为汤,可健脾除湿,利水化痰,本汤为清补之品,功力较缓,最宜素体痰湿者缓调体质。
 
    气虚体质——滋养脾?#20301;?#33450;党参汤 取母鸡1只,黄芪100克,党参20克,枸杞10克,葱、姜适量。将母鸡去内脏洗净,剁块,氽水,捞出沥干;党参、黄芪和枸杞用清水浸泡3~5分钟,然后捞出冲净沥干;葱洗净切段,姜洗净去皮切片。将材料置砂锅中,加入适量清水,大火烧沸,去浮沫,小火炖至鸡肉熟烂即可。鸡肉能益气养血、温中补脾,为滋补上品;枸杞能滋肾润肺;黄芪、党参健脾补肺、益气生津。鸡肉与诸药合用,滋味鲜美,补脾肺气,对脾胃虚弱,食少乏力,易患感冒者最宜,尤其适合年老体弱者。

上一篇:老人秋补有五大注意事项

下一篇?#22909;?#26377;了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.xycbs.tw)告诉您:感冒吃什么好?#20154;?#21507;什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。

台湾麻将电脑单机版 河北十一选五任三多少钱 轻松赢棋牌下载安装 广东11选5五码分布走势 山东福彩群英会走势 三分时时计划群 内蒙古十一选五走势 新时时做号软件 一分快三在哪里开奖 重庆时时计划公式 北京11选5奖金规则 江西十一选五5开奖结果 云南时时历史开奖结果 捕鸟达人单机版 北京pk计划费下载 牛彩网3d字谜总汇九l 20选5聪明组合