健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 宝宝饮食 >

宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃

时间:2018-10-26 16:41 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃
宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃

    说到治疗宝宝便秘,家长们最先想到的一定是香蕉。但实际上,香蕉并没有高的膳食纤维,且没有熟透的香蕉内含有大量鞣酸,会使便秘加重。治疗宝宝便秘,不如试试以下做法。
 
    1. 给宝宝吃些膳食纤维较高的食物。比如火龙果、梨、苹果等水果,西兰花、青?#35828;?#34092;菜。年龄大一些的宝宝可以摄入一些粗粮,如全麦面包或饼干以及紫薯、土豆等。
 
    2. 给宝宝吃块状食物,不要喝果蔬汁。压榨会损坏水果内的纤维素,所以喝果蔬汁并不能很好地缓解便秘症状。如果宝宝可以吃块状食物,最好是将水果切成大小合适的块儿,供宝宝直接食用;如果宝宝的年龄较小,不能吃块状食物,则可以将水果、蔬?#35828;?#25104;泥给宝宝吃。
 
    下面推荐两款防治宝宝便秘的辅食:
 
    油菜米糊 适用于5个月以上的宝宝。将两颗油菜去梗洗净,在沸水中焯3~4分钟。把焯好的油菜放到碗里,捣?#19978;?#33147;泥状。取20克婴儿米粉放入捣好的蔬?#22235;?#20013;,加适?#24247;?#28201;水冲泡搅匀即可。油菜内不仅含有大?#24247;?#33203;食纤维,还有很多维生素和营养,可以帮助宝宝肠道蠕动,有效缓解便秘。注意加温水的量,可以由少到多,逐渐?#22303;?#23453;宝的咀嚼和吞咽能力。
 
    番茄土豆泥 适用于7个月或以上的宝宝。在番?#35759;?#31471;划几道口子,用开水烫5分钟左右后去皮切成小块儿。将切好的番茄和土豆一起放入锅中蒸半个小时,把蒸好的番茄和土豆放入碗中捣成泥状,?#23454;?#21152;温水搅匀后即可食用。番茄红素可以有效缓解便秘,土豆也具有通便、护肠道的功效。

上一篇:这些食物宝宝1岁以内禁食

下一篇?#22909;?#26377;了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.xycbs.tw)告诉您:感冒吃什么好?#20154;?#21507;什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。

台湾麻将电脑单机版 mg电子游戏漏洞最多的 今天老时时彩开奖结果 快乐时时开奖查询结果 时时彩缩水手机版app pk10最牛七码单期中 山西11选5开奖查询结果 天津ll选五开奖结果 澳洲幸运8现场开奖结果 黑龙江时时几点开奖 天津天津十一选五开奖 重庆时时升降图 河南泳坛夺金500期 足彩第19070期推荐 单机捕鱼游戏下载 北京pk结果 快乐赛车彩票合法吗